Personal Training Wirbelsäulengymnastik

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind oft vielfältig.

Dauerhafte oder oft wiederkehrende Rückenschmerzen können den Alltag und das Lebensgefühl deutlich beeinträchtigen.

Zur langfristigen Behebung der Rückenschmerzen ist es wichtig, die Ursache für ihre Beschwerden zu finden und danach ihren Rücken durch gezieltes Training zu lockern und zu stärken!

Aufgrund eigener Erfahrungen sind mir Rückenschmerzen in der Vergangenheit sehr bekannt gewesen.

Niemals hätte ich damals gedacht, dass es so einfach sein kann, dauerhaft in einem gesunden und entspannten Körper zu leben.

Ein tägliches Training von wenigen Minuten reicht bereits aus, um ihren Rücken in Balance und Stabilität zu halten. So können sie zuhause jeden Tag für sich selbst an ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden arbeiten!

Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch trainieren wir ihren Rücken zielgerichtet unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel und Techniken wie beispielsweise:

• Pezziball
• Theraband
• Yoga
• Entspannungtraining
• Faszienrolle
• Training ohne Hilfsmittel
• Training im Sitzen, Liegen und Stehen

In ihrem persönlichen Rückentraining gehe ich individuell auf ihre Bedürfnisse ein. Das Training findet vor Ort im Shanti Garden oder bei schönem Wetter auch outdoor in der Natur oder bei ihnen zu hause statt.

Das Personal Training ist ebenfalls mit Life Coaching und/oder Massagen kombinierbar.

Steigern sie ihre Lebensqualität - es ist so einfach!

Preise:

60 Min.: 89 Euro

5 x 60 Min.: 430 Euro

Termin vereinbaren:

Mail: info@shanti-garden.de

Herzliche Grüße,

Astrid Schwarzländer

Personal Trainerin zert.

Wirbelsäulengymnastik Trainerin zert.

Hinweis:

Rückentraining ersetzt keinen Besuch beim Arzt! Bitte lassen Sie vorab unbedingt ihre Beschwerden von einem Arzt untersuchen!